'_blank'); FisicoGamers: julio 2012

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martes, 17 de julio de 2012

simka i love te


* Milujem ťa, pretože ťa milujem,
aby niekto v mojej starosti,
Milujem ťa, pretože ťa milujem a
pretože som si dušu


* Zakaždým, keď som si o vás myslia,
moje oči preniknúť do sĺz
veľmi smutné a som zvedavý,
preto som ťa veľmi rada.


* Láska začína pohľadom, slovo hovorí, cíti sa bozkom a slza je stratená.
* Te quiero porque te quiero,
que en mi querer nadie manda,
te quiero porque te quiero y
porque me sale del alma 

* Cada vez que pienso en ti,
mis ojos rompen en llanto
y muy triste me pregunto
por qué te quiero tanto. 

* El amor empieza con una mirada, se dice con una palabra, se siente con un beso y se pierde con una lágrima.

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domingo, 15 de julio de 2012

videochat




























compartan en twitter y facebook, google +

se puede andar con tu primo/a

DIos te bendiga,Ahi en levitico dice que ningun hombre se acerce a pariente proxima, y despues de eso da la lista de con quien no debes de relacionarte, y jamas menciona a los primos. Precisamente el y yo platicamos con un hermano maduro, y nos ayudo en oracion, y el nos dijo que si ese capitulo solo hubiera dicho lo primero o sea "ningun hombre se acerce a pariente proxima" que entonces ahi si no hubiera habido vuelta de hoja, pero precisamente Dios puso una lista ahi especificando con quien no debes relacionarte. Y si te vas a Numeros 36 19 en adelante ahi vemos como fue que Dios les dijo a esas mujeres que se casaran con sus primos, y ellos ni primos segundos eran. Y pues para terminar la cita de corintios como que no especifica nada, de hecho no entendi porque dijiste que ahi se amplificaba. Bueno cualquier otro consejillo es aceptable ok. Muchas gracias!!! Dios los bendiga!!!


Los 10 Mas Buscados por el FBI (2012

Hola Gente Les Traigo esta Info, de los 10 mas buscados por el FBI, actualmente de este año 2012! Disfrutenlo! 











 


1. juaquin guzman loera (el chapo) 

Joaquín Guzmán Loera, mejor conocido como el 'Chapo' Guzmán, encabeza la lista como el criminal más buscado en el. Narcotraficante mexicano, jefe del cártel de Sinaloa, prófugo de la justicia  y buscada por EEUU. 







 



2. Joseph-Kony
 


Joseph-Kony es el Segundo Y Podria Convertirse en el más buscado en el mundo . Es dirigente del grupo guerrillero paramilitar y religioso 'Ejército de Resistencia del Señor' en  







 


3. Ayman al-Zawahiri 

Ayman al-Zawahiri, segundo a bordo de Al- Qaeda. Nuevo en el listado, entró luego de que asesinaran a Bin Laden. Nacido en El Cairo, fue el último emir de la Jihad islámica de Egipto. Él unió a Al- Qaeda en 1998 y se dice que es el “verdadero cerebro” de Al- Qaeda. 







 



4. Matteo Messina Denaro 


El criminal más buscado que está en cuarta posición en el mundo según el ránking de Forbes. Apodado como 'el diabólico' de la mafia italiana, es un fugitivo desde 1993 y es conocido como un playboy, mafioso y mujeriego 







 


5. dawood ibrahim kaskar 


Dawood Ibrahim kaskar ahora en Quinto lugar del listado, debido a las acciones del sindicato del crimen que lidera, el conocido D-Company, "envuelto en todo tipo de delitos, desde narcotráfico a asesinatos selectivos", y que opera en India, Pakistán y Emiratos Árabes Unidos. 







 



6. James 'Whitey' Bulger 


James 'Whitey' Bulger, considerado el Sexto criminal más buscado, es un antigüo informante del FBI, acusado de chantaje, extorsión, tráfico de drogas y por la muerte de al menos 21 personas. Está prófugo de la justicia desde 1995 y también se encuentra los más buscados por el FBI. 







 


7. Félicien Kabuga
 


Este hombre de color figura en el lugar número Siete del ránking. Se le considera como uno de los presuntos cerebros del genocidio de 1994 en Ruanda. Los criminales más buscados por el FBI | Los casos policiales impactantes Los crímenes más terribles. 








 


8. Semion Mogilevich 


En el octavo lugar se encuentra ruso Semion Mogilevich, es buscado desde 1993 por defraudar a miles de inversores. Moguilevich puede usar pelo facial y bigote. Él es conocido por ser un fumador empedernido. Tiene su residencia principal en Moscú. 








 



9. Alimzhan Tokhtakhunov 


Tokhtakhounov, conocido hombre de negocios y ex deportista de origen uzbeko, es buscado por sus nexos con la delincuencia organizada y por el soborno a jueces de patinaje artístico en los Juegos Olímpicos del 2002. 








 



10. Omid Tahvili 


Omid Tahvili, es el Decimo criminal más buscado en el mundo . Es el líder de una organización que opera en Canadá. 

Conseguir tráfico para tu blog: como alcancé las 1000 visitas diarias


trafico-blog

Cuando empiezas a escribir un blog esperas que los demás lo lean, buscas conseguir tráfico desde el primer día. Superar las 1000 visitas diarias toma tiempo pero no es imposible. Os voy a contar como lo he logrado. Y antes de nada, quiero agradecer a todos los lectores su confianza y fidelidad.


1º- Paciencia


Empecé este blog hace dos años, y realmente en serio harán unos 12 meses. Ha pasado mucho tiempo desde entonces, y tan solo ahora, en enero de 2012 he conseguido alcanzar más de mil visitas en un día. Y todavía no ocurre a diario, pero estoy en ello. Por eso es muy importante entender que el desarrollo de un blog necesita tiempo. Para que Google te tome en cuenta, para coger importancia en las redes sociales, para conseguir abonados, y también para entender lo que hay que hacer y lo que no.


2º- Contenido original y de calidad


No sé si puedo presumir de tener calidad de contenidos, pero al menos puedo afirmar que me esfuerzo cada día para ofrecer algo original. Escribo mitad porque me interesa un asunto, y mitad porque pienso que pueda interesar a los lectores. Me inspiro de muchas fuentes (ver el artículo sobre la inspiración), pero aportando mi propia visión de las cosas. Un blog se escribe para los lectores, y por lo tanto si quieres interesar a la gente tienes que ser original.


3º- Entender como funciona el amigo Google


No soy para nada experto en SEO, pero me he ido documentado y poco a poco entendí algunas cosas básicas sobre como funciona el buscador. He pasado por muchas fases. Primero un poco de desesperación al ver que a pesar de redactar varios artículos, no tenía apenas visitas de los motores de búsqueda. Poco a poco, a medida que iba publicando más, algunos artículos funcionaron para Google y me dí cuenta de la importancia del buen uso de las palabras claves y de que un mismo artículo podía conseguir muchas más tráfico si se optimizaba para el buscador.

Un resumen ultra simplificado consiste en decir que hace falta buscar una palabra clave que de verdad la gente busca (usando la herramienta para palabras claves de Adwords), y que esta palabra (o más bien combinación de palabras) tiene que aparecer estratégicamente en el título, el primer párrafo o la descripción de las imágenes (entre otras cosas). No es un remedio infalible pero ayuda a posicionarse mejor.


4º- Las redes sociales


Sin duda, las redes sociales son un indicador inmediato de si un post ha gustado o no. Es curioso ver como un artículo cuya redacción disfrutaste a lo mejor no interesa a casi nadie, y otro que te pareció más discreto tiene una amplia repercusión. Los “me gusta”, retweets o los “+1” son el mejor reflejo de si has acertado con el tema.

Para tener muchos seguidores creo que es importante publicar contenido interesante (propio y externo) y compartir comentarios e impresiones con los seguidores. En estos momentos este blog tiene una mayoría de seguidores twitteros pero poco a poco Facebook y Google+ están ganando peso.

Los seguidores no se consiguen de un día para otro, a pesar de lo que te puedan decir los que te venden 5.000 fans por 10€. Es un proceso lento pero que hace bola de nieve. A medida que consigues seguidores, ellos reenvían los contenidos interesantes y convencen a más personas, lo que se traduce en más tráfico para tu blog. Este mes he podido comprobar que "Crear mi Empresa"  tiene más de 500 nuevos followers en Twitter en apenas tres semanas. Evidentemente, me costó mucho más llegar de 0 a 500.

Una vez que tienes una comunidad importante, puedes intentar trasladar parte de ella a otras plataformas. Por ejemplo, suelo comunicar en Twitter que el blog tiene página en Facebook y enGoogle+, pero en estas últimas casi nunca he hablado de Twitter.


5º- La comunidad de blogueros


La verdad es que es un aspecto que he desarrollado poco o nada, pero he leído en muchas ocasiones que es importante para el éxito de un blog. Si consigues que otros blogueros influyentes te conozcan, entonces de vez en cuando compartirán tus contenidos y te ayudarán a crecer. En este aspecto yo soy más lector (aunque alguna vez he comentado en otros blogs). Esto no quita que me gusten los contenidos que publican personas como Fernando Álvarez (Desde la Trinchera), Franck Scipion (Ingresos al Cuadrado) o Rodolfo Carpintier, entre otros.

He intercambiado hace tiempo enlaces con algunas webs de creación de empresa, pero en realidad no he insistido mucho en el tema (aunque ahora que lo pienso quizás le de un repaso).


6º- El reparto de visitas


De las mil visitas que puedo recibir en los mejores días de este mes, podríamos decir que un 65% vienen de los buscadores (Google en un 95%), un 25% de las redes sociales (principalmente de Twitter) y un 10% de diversas fuentes: enlaces en comentarios, otras personas que hayan citado el blog, intercambio de enlaces…

como engordar


Dieta para engordar

El bajo peso debido a una larga enfermedad o por una delgadez constitucional puede corregirse con una dieta para engordar. La sensación de saciedad no se puede superar, por ello, engordar suele ser más difícil que adelgazar. La clave del éxito de esta dieta reside en conseguir un aumento del valor calórico sin aumentar el volumen de los platos, retardando así la saciedad.

1. ¿Cuándo consideramos que existe delgadez?

Definimos como delgadez aquella situación en la que el Índice de Masa Corporal (IMC) es inferior a 20

1.1. Trastornos asociados

La delgadez puede provocar:
  • amenorrea
  • infertilidad
  • trastornos hormonales
  • retraso en la curación de enfermedades
  • empeoramiento en caso de enfermedad grave
  • la delgadez favorece la osteoporosis
El aporte insuficiente de calorías es una de las causas principales del mal estado nutricional y, frecuentemente, de muertes prematuras. No obstante la desnutrición puede derivarse también de otros factores, como una dietainsuficientemente diversa o carente de micronutrientes decisivos, y de un mal estado de salud, que impide al cuerpo absorber o aprovechar las calorías y micronutrientes.

2. Causas de la delgadez

Existen diversos motivos por los que nos podemos encontrar ante unadelgadez
  • Delgadez constitucional: delgadez con una base genética importante
  • Delgadez por enfermedad:
  • Delgadez debido a una anorexia nerviosa: el tratamiento es psicológico principalmente

3. ¿Necesitas realmente engordar?

La delgadez constitucional es muy difícil de superar, aunque no imposible, entonces deberás valorar si el esfuerzo que requiere hacer una dieta para ganar peso merece la pena. Para superar tu delgadez, el fin tiene que ser algo más que el puramente estético. Y el método debe ser algo mejor que la comida basura rica en grasas animales y el sedentarismo. La situación de un delgado constitucional es muy distinta de la de un actor que engorda para un papel concreto pues lo más difícil no es engordar sino mantener el nuevo peso.
En caso de enfermedad, habrá que encontrar y tratar las causas. En caso de que no sea suficiente habrá que recurrir a una dieta apropiada

4. Come bien para engordar

Lo primero que necesitas es asegurarte de seguir una dieta equilibrada:
Aumentar las cantidades es un sistema muy difícil pues el estómago no cede fácilmente a grandes volúmenes. Hay que conseguir que, la misma cantidad de comida, aporte más energía (calorías).
  • Fracciona la dieta, es decir, come "algo" 6 ó más veces al día
  • Come cuando tengas hambre aunque no sea todavía "la hora de comer"
  • Come en un ambiente relajado y agradable.
  • Toma comidas de elevado valor nutritivo. Enriquecer los platos más ligeros con:
    • Queso, mantequilla, margarina o aceite en sopas, purés, cremas, salsas, para untar en pescado y carne...
    • Utiliza nata o crema de leche: en postres, en purés (para obtener cremas), cereales, macedonias, salsas...
    • Enriquece con miel, azúcar, glucosa o mermelada los cereales, batidos, frutas, chocolate, galletas...
    • Añade frutos secos (almendras, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones, pistachos, etc.) en postres, desayunos, carnes y pescados...
    • Bebe zumos de frutas en vez de agua pero, hazlo entre las comidas, no durante ellas para que no limiten tu capacidad gástrica.
  • Debes cuidar la presentación de los alimentos
  • Utiliza especias suaves en tus platos
  • Cocciones recomendables: rebozados, fritura, utiliza salsas en tus platos
  • La verdura, tan recomendable por su elevado contenido en fibra vitaminas y minerales, se puede sustituir en su mayor parte y buscar la fibra alimentaria en la fruta y en los zumos de frutas. Así obtendrás fibra con más calorías.
La dieta para engordar debe de ser lenta pues lo que se gana con rapidez, se pierde fácilmente. Además deberás encontrar un peso en el que además tu cuerpo se estabilice.

4.1. Alimentos cardiosaludables para engordar

No se trata de comer más cantidad sino, que el mismo volumen de comida te aporte más calorías.
A la hora de enriquecer tus platos, procura que éstos te aporten la mejor calidad nutritiva y el menor riesgo cardiovascular:
  • Miel en vez de azúcar refinado. La miel además de hidratos de carbono, aporta vitaminas y minerales mientras que el azúcar refinado sólo proporciona hidratos de carbono.
  • Pescado azul (graso) en vez de carne grasa. El pescado graso proporciona ácidos grasos poliinsaturados en lugar de los saturados de la carne.
  • Aceite de oliva o de semillas (para utilizar en crudo) en vez de grasas animales (manteca, unto, sebo...)
  • Clara de huevo para proporcionar suplementos proteicos en vez de huevo entero. En la yema del huevo está la parte grasa de éste, incluido el colesterol.
Estas son algunas sugerencias saludables concretas que, lógicamente, adaptarás a tus gustos y necesidades:
  • Tostadas con ajo raspado y aceite de oliva
  • Bocadillos de salmón ahumado o atún en aceite
  • Leche, cuajada, mató con miel
  • Leche con leche condensada o dulce de leche
  • Chocolate espeso con churros de pan (tiras de pan para mojar)
  • Patatas fritas con salsa de tomate
  • Sopas espesas con queso rallado
  • Sopa con picatostes, tropezones de jamón fritos y huevo rallado
  • Purés de patata con leche en polvo y aceite de oliva
  • Patatas con costra
  • Legumbres con el caldo espesado con puré de patata
  • Lenguado con salsa bechamel
  • Pescado con mayonesa
  • Trucha frita con de almendras picadas
  • Salmón a la plancha con aceite de oliva
  • Albóndigas enriquecidas con almendra molida (mezclada con la carne picada)
  • Yogur casero enriquecido con leche en polvo
  • Plátano con chocolate caliente
  • Bizcocho relleno de frutos secos con cobertura de chocolate
  • Arroz con leche
  • Pan dulce "regado" con almíbar
  • Macedonia de frutas y nueces
  • Flan con nata o dulce de leche
  • Natillas con galletas
  • Torrijas
  • Frutos secos (en el bolsillo) a cualquier hora: almendras, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones, pistachos, etc. crudos o tostados, pero sin sal.

5. El ejercicio físico estimula el apetito

El ejercicio físico no tiene por objetivo adelgazar a nadie si no que mantiene al organismo más saludable consumiendo para ello unas calorías. El ejercicio físico abre el apetito por lo que puedes utilizarlo para que las comidas no principales sean algo mayores. Además te permitirá que el aumento de peso se reparta de forma equilibrada por su cuerpo y no solo por la barriga o los glúteos (que el sedentarismo favorece).
  • Los hombres más delgados mejoran su aspecto físico con ejercicios que estimulan la musculatura torácica. Hacer flexiones, levantar pesas o natación aumenta los pectorales proporcionando un aspecto menos delgado.
  • La mejor manera que tienen las mujeres delgadas de desarrollar la musculatura de los glúteos es caminar o correr con largas zancadas, ir en bicicleta o hacer natación. Estos ejercicios mejoran el aspecto físico por desarrollar la musculatura más atrofiada.

6. Dietas para engordar personalizadas

Servicio de dietas de calidad, adaptado a las necesidades de los usuarios y sin utilizar productos dietéticos especiales.
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